一般社団法人
沖縄県助産師会
母子未来センターでは、妊娠・出産・子育てにおいて、女性と赤ちゃんの持つ力を発揮できるように、助産師と一緒に体や心を整えるクラスをご用意しています。
ヨガを通してお産に向けての身体づくりをして、マタニティライフを充実したものに♪ 運動が苦手...体が硬い...でも大丈夫！ 呼吸法やリラックス法、回数を重ねるごとに自分の体の声を聴くのが上手になっていきますよ。
【持ち物】
〇母子手帳
〇飲物
音楽に合わせてリズムよく体を動かしたり、ストレッチを行うクラスです。 体を動かすことで妊娠中の不調が軽減し、出産への体力づくりにもつながります。 一緒に心と身体をリフレッシュしてみませんか♪
〇（あれば）室内シューズ
パパだって育児のことを知りたい♪ 産後の赤ちゃんとの生活、ママの心と身体の変化、沐浴、抱っこの練習など、産後に必要な知識から技術までお伝えしていきます。 お一人での参加でもお待ちしております。
〇飲物
〇沐浴実習に使用するバスタオル
オーダーメイドのお産のお話！プライベートレッスンのため、出産施設、出産方法、その他あなたの状況に合わせたお話を提供します。 出産を「不安」から「楽しみ」に変えたい方、より妊娠を楽しみたい方、産後の自分のカラダの変化、育児について知りたい方に、おススメです！
内容：リクエストに合わせます
例） ○お産のための体づくり
○妊娠中から行う母乳育児
○これで安心！！お産の近づいたしるし
○パパの出番！子育てって？！
○沐浴体験
○パパの妊婦体験
お電話にてご希望日時をお伺いし、ご案内できるお時間を調整します。
妊娠・出産が初めての方もそうでない方も 妊娠中期以降に来ていただけると、内容をより活かしていただけます。 「ちょっと知るだけ、ちょっと動くだけ、それが“安産力”になる」 「毎日の生活の中に、安産のヒントがある」 ちょっとしたコツを助産師から聞いてみませんか？ ご興味のある方、まずは気軽にお話会へどうぞ！
※動きやすい服装でご参加ください。
音楽に合わせてリズムよく体を動かしたり、ストレッチを行うクラスです。 ベビーはそばのマットに寝かせて行います。 産後は体をリセットするチャンスです、正しい筋肉の使い方を体に覚えさせて、美しく健康な将来につなげましょう。
〇ベビーのお出かけセット
〇バスタオル
〇ミルクをあげている場合はミルク
〇おむつ
植物オイルを使ったベビーマッサージを行います。 月初めのクラスはパパも参加OKとなっています。 ベビーと共にママ・パパも癒されますよ♪ オイルがついてもよいバスタオルをお持ちください。
お電話にてご相談内容をお伺いし、ご案内できるお時間を調整します。
ケアの間、赤ちゃんを抱っこしていただける方の同伴をお願いします。
母子未来センター ０９８－９３８－１１０３
〇フェイスタオル3枚
